Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

Estancia Dorada nace con la idea de abarcar un nuevo concepto en PanamáRetiro para Adultos Activos”, el cual tiene como objetivo lograr que sus residentes puedan vivir sin preocupaciones, disfrutando al máximo de su jubilación.

 

Estancia Dorada cuenta con los servicios de preparación de alimentos, limpieza, mantenimiento menor del hogar, y gestión del mantenimiento mayor, que le proporcionarán al residente el complemento perfecto para vivir tranquilamente.

 

Debes tener en cuenta que las Comunidades de Adultos Activos son más que un simple inmueble; los residentes de Estancia Dorada tendrán acceso a un estilo de vida diferente al que están acostumbrados.

 

A continuación vas a conocer las 4 Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada para disfrutar tu retiro.

 

1- Servicio de Nutrición Personalizado:

 

Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

 

En estancia Dorada estamos conscientes que para los adultos mayores de 55 años, los beneficios de una alimentación saludable son importantes, ya que ayudan a sus residentes en el aumento de la agudeza mental, resistencia a las enfermedades,  niveles de energía más altos, tiempo de recuperación más rápido y una mejor gestión de los problemas de salud crónicos. A medida que el tiempo pasa, comer bien también puede ser la clave para una vida saludable y ayuda a permanecer emocionalmente equilibrado.

 

Por esa razón, en Estancia Dorada contamos con un servicio de preparación de alimentos personalizado, el cual ofrece planes nutricionales según las  necesidades de sus residentes.

¿En qué consiste un plan de nutrición personalizado?

 

El plan de nutrición personalizado está formado por:

 

Una primera consulta médica en la que el especialista:

 

  • Determina la masa grasa, la masa muscular y el agua corporal total del cuerpo y por segmentos.

 

  • Calcula el consumo calórico y el índice de masa corporal.

 

  • Estudia las necesidades y estilo de vida del paciente.

 

Con los datos obtenidos, el médico nutricionista elabora una dieta personalizada donde detalla la ingesta nutricional diaria y la previsión de pérdida de peso, teniendo en cuenta la duración del programa que se adapta a las necesidades de cada persona.

 

2- Actividades como pesca, pintura, natación:

 

Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

 

En Estancia Dorada creemos que la práctica de actividades en las personas jubiladas es esencial para disminuir enfermedades cardiacas y salvaguardar la capacidad de moverse, ya que uno de los factores característicos de los jubilados es la disminución de la actividad física.

 

Dentro de Estancia Dorada el habitante podrá realizar una infinidad de actividades como: yoga, pesca, senderismo y natación, excelentes actividades que te mantendrán ocupado todo el día.

 

Recuerda que practicar este tipo de actividades de manera regular reduce el aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, además ayuda a prevenir otras enfermedades como la hipertensión y la diabetes, reducir el riesgo de padecer infartos cerebrales y problemas cardiovasculares.

 

3- Gimnasio, spa y canchas deportivas:

 

Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

 

En Estancia Dorada nos preocupamos por el bienestar y la salud de las personas, es por eso que dentro del residencial podrán encontrar un gimnasio, spa, cancha de tenis y minigolf, circuito periférico de 1 km aproximadamente.

 

Realizar actividades físicas ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, se traduce en los siguientes beneficios:

 

  • Mejora notablemente las dolencias como la artritis, los dolores musculares, evita las atrofias y, como consecuencia de todo ello, disminuye el consumo de medicamentos.

 

  • El empleo de las aguas templadas ejercen un efecto vasodilatador que mejora la circulación.

 

  • El agua caliente relaja y es considerada un poderoso analgésico para aliviar dolores musculares y articulatorios.

 

  • Mejora la forma y resistencia física.

 

  • Regula las cifras de presión arterial.

 

  • Incrementa o mantiene la densidad ósea.

 

  • Mejora la resistencia a la insulina.

 

Además la OMS con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, la salud ósea funcional, reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo, de los jubilados recomienda que:

 

  • Los adultos de 55 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

 

  • La actividad se practicará en sesiones de 10 minutos, como mínimo.

 

  • Que los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida realicen actividades físicas para mejorar su equilibrio e impedir las caídas, tres días o más a la semana.

 

  • Se realicen actividades que fortalezcan los principales grupos de músculos dos o más días a la semana.

 

4- Restaurantes, Sala de juegos, Salón de usos múltiple, Anfiteatro al aire libre:

 

Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

 

Socializar y conocer nuevas amistades puede llegar a ser muy importante en tu vida. Algunas investigaciones confirman la importancia de la vida social en la jubilación, como fórmula para mantenerse ilusionados y activos, lo que propicia una mayor calidad de vida y ganas de vivir, lo que permite que la vida se prolongue.

 

El tiempo de supervivencia del hombre está por tanto relacionado con la fuerza de sus relaciones sociales. Así parece desprenderse de los resultados de un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health. Los autores de la investigación especulan que los amigos pueden también tener importantes efectos positivos sobre el estado de ánimo y la autoestima, factores que ayudan a fortalecer la salud. El sentimiento de encontrarse en contacto y conectado con otros podría reducir la melancolía y demás tensiones negativas para la salud.
Es por esa razón que Estancia Dorada busca crear lazos de amistad entre sus residentes a través de actividades, reuniones en los salones y restaurantes. Además de eso, podrás disfrutar de un hermoso paisajismo lleno de verdor y colorido de árboles y flores, senderos, fuentes de agua, plazas y gazebos que le darán el calor necesario a su andar por nuestro centro residencial. Un clima agradable y tropical típico de Panamá.

 

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4 Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

10 thoughts on “4 Amenidades que encontrarás en Estancia Dorada

      • agosto 11, 2016 a las 9:50 pm
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        Buenas Tardes estimada Flor, puedes darnos tu número de teléfono y con gusto podemos tener una conversación y aclarar todas sus dudas

        Saludos,

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  • mayo 4, 2016 a las 6:56 pm
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    Deseo saber cuánto es la mensualidad y hasta cuantos años puede uno tener para ser aceptado

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    • mayo 4, 2016 a las 7:36 pm
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      Buenas Tardes Señor Alexis, para recibir más información sobre el proyecto no dude en contactarnos a través de nuestros teléfonos: 393-7452 / 393-7453 o rellenar nuestro formulario de contacto para ser contactado http://ideas.estanciadoradapanama.net/proyecto/.

      Saludos!

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  • mayo 4, 2016 a las 7:26 pm
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    Un buen proyecto que estaba haciendo falta en Panama. Lastima que este tan lejos.

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    • mayo 4, 2016 a las 7:40 pm
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      Buenos dias Señora Sonia, La idea de nuestro proyecto es liberarnos un poco del estres de la ciudad y empezar a disfrutar nuestra jubilación. Además nuestro proyecto esta a tan solo 40 minutos de la Ciudad de Panamá, cerca de lugares de interes como son: los supermercados, clinicas, farmacias entre otros.
      Saludos!

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    • mayo 5, 2016 a las 4:22 pm
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      Muchas gracias Señora Benita, que pase un excelente día.

      Saludos!

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